Activitats grup
Hipopressius
La gimnàstica abdominal hipopressiva és una gimnàstica terapèutica que tonifica la faixa abdominal, són exercicis posturals on es fan unes apnees per fer l’efecte hipopressiu a la faixa abdominal, tonificant a la vegada la musculatura del sol pelvià.
A les classes farem exercicis de manteniment i hi afegirem la gimnàstica abdominal hipopressiva fent així una classe més completa i amena.
Beneficis dels hipopressius:
- Tonifica la faixa abdominal
- Tonifica el sol pelvià, recuperació post part, millora la incontinència urinària
- Millora els problemes de columna, en casos d’hèrnies discals, dolor lumbar,…
- Millora el rendiment esportiu
Per incorporar-se a les classes s’haurà de fer una sessió individual o un taller grupal per aprendre a fer els hipopressius.
Imparteix: Fina Jiménez: Fisioterapeuta n. col. 5101