Activitats grup
Gimnàstica integral
És una gimnàstica terapèutica dirigida per una fisioterapeuta que combina exercicis de columna amb exercicis de manteniment de cames, braços i tronc, amb exercicis de respiracions de ioga.
Utilitza elements com pilotes de Pilates grans i petites, cintes elàstiques…
Es comença la sessió amb un auto-massatge de peus i/o esquena amb una pilota de tenis, es segueix amb exercicis d’escalfament articular i després es treballa amb exercicis variats, per acabar es fa una relaxació. Són classes amb grups reduïts.
La gimnàstica integral està recomanada per persones que pateixen algun dolor o lesió, també per fer el manteniment en persones que pateixen de dolors de columna i per qualsevol persona que vulgui fer gimnàstica de manteniment i prevenir lesions i dolors.
Imparteix: Fina Jiménez: Fisioterapeuta n. col. 5101
Horari: Dilluns i dimecres a les 9h
Lloc: Bettatur, via de l’imperi Romà n.11, Tarragona
